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滿足身體硒營養，硒產品可與食補并行

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-01-12 14:15:20

身體機能正常運作需要不斷為其供給營養，所以，生活中我們需要補充充足的營養，但是很多人都不知道自己身體缺什么，以為每天多吃幾種蔬菜多吃兩片肉，就能滿足身體所需營養成分了，一般營養成分是可以的，但是也有一些營養成分食補是很難充分滿足機體所需的，比如硒元素。
中國微量元素科學研究會副理事長梁東東教授曾介紹說，硒是人體必需的微量元素，中國有七成地區缺硒，并提倡補硒應選擇有機硒。是的，全世界有40多個國家和地區缺硒，尤其在我國，約有大部分地區處于低硒帶，土壤的缺硒，導致低硒植物的產生，進而造成低硒水平食品鏈，那么我們每天膳食中的硒的攝入量就會處于較低水平，就很難滿足人體的正常需要了。
滿足身體硒營養，硒產品可與食補并行

其實撇開這個原因，一些環境污染、飲食結構不合理及生活方式不健康等因素，都是造成現代人缺硒的原因，而我們身體長期處于缺硒狀態的話，自然會對人體的健康構成威脅。

所以，針對人體缺硒的狀況，我們國家也在大力支持發展硒產品的開發與研制，我們國家營養學會推薦成人日補硒量50-250微克，這也是結合我國人體營養狀況，全面考慮情況下設定的安全劑量，只要不超量，不亂補充，在食補不足的情況下，是能夠通過一些補硒產品來解決食補硒攝入不足的問題。當然，大家在補硒之前，最好先去醫院檢測一下血硒情況，看是否缺硒，根據對身體微量元素的檢測結果，遵照“缺多少硒補多少，不缺不補，食補為主、藥補為輔”的原則，科學補硒。

但由于每個人各自的身體狀況、生活環境等因素不相同，硒的攝入量也因地因人而異。大家補硒的時候最好在醫生或者營養師的指導下科學補硒。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）