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文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2020-04-29 09:33:41

《中國成人血脂異常防治指南》顯示，我國有近一半成人血脂異常。血脂異常是心血管疾病的高危因素，因此一旦出現，應該立即采取有效手段加以控制，才能阻止并發癥的發生。那么，如何看出是否有血脂異常呢？高血脂有哪些征兆？

要知道有五類人最容易得高血脂：

1、經常熬夜、加班的人

近年來，年輕人高血脂發生率越來越高，這主要跟不良生活方式有關。比如經常嗜煙酒、經常加班熬夜，這些不規律的生活方式不但會引起脂肪堆積，還會引起代謝紊亂，進而出現高血脂。

2.血壓過高的人

精神緊張，生活壓力大，更容易被高血脂盯上。因為他們太過忙碌，根本沒有時間休息，在飲食上也敷衍了事。長期如此，身體抵抗力逐漸降低，血液越來越黏稠，進而引起高血脂。

3、應酬多的人

長期攝入高脂肪、高熱量、高糖食物，導致血液內的膽固醇、甘油三酯都會有所升高，最終出現高血脂。

4、經常吃藥的人

有些藥物會使血脂代謝異常，如避孕藥和類固醇類，所以經常服用這類藥的人，也更易出現血脂異常。

5、慢病患者

各種心血管病之間是有一定聯系的，比如有高血壓、糖尿病、冠心病的人，若病情控制得不好，還會引發高血脂。

四個信號說明血脂過高

1.身體有黃色結節

身體出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、疹子或斑塊，如指關節、臀部、手背、肘關節和膝關節等，這些都是血脂異常的信號。

2.午后犯困

嗜睡、經常頭昏腦漲也是高血脂的信號。尤其是午后犯困、夜晚清醒的人，一定要警惕高血脂。

3.四肢長瘡

大腿、胳膊肘、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，呈黃色，這可能是在提醒你膽固醇升高了。

4.面部、手部長黑斑

短時間內手部或面部出現很多黑斑，很多人會把它跟老年斑混為一談，其實兩者有本質的區別。這種黑斑顏色較深、面積也比老年斑大，同時患者還會出現記憶力減退的癥狀。

硒能降血脂和預防脂肪肝

高血脂是公認的冠心病危險因素,血脂代謝異常是動脈粥樣硬化發生發展的重要原因，也是脂肪肝形成的重要原因。脂肪肝是指肝細胞內有過多脂肪積聚的現象。脂肪肝患者肝內增加的脂類是甘油三酯。長期和慢性病人可能會發生纖維化和肝硬變。

專家在研究中檢測血脂指標變化時，發現硒可降低血清膽固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉運到肝臟進行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，膽固醇含量自然降下來了。在同時補充維生素E時，以上效果更為明顯。

看來，硒能調節血脂、抑制脂肪肝形成，補硒對預防和調節高血脂具有重要的作用。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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