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文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2020-07-23 10:18:59

大暑之后的三伏天是一年中最熱的天氣。炎熱的天氣，悶熱的暑氣會讓很多人感覺到胸悶，沒有精神。很多老年人在這樣的天氣下，睡也睡不好，明明是精神上很困，但是卻總是翻來覆去睡不著，還經常多夢早醒。尤其是一些慢性疾病的患者，在這樣的天氣下更是難熬，還會因為免疫力低下而引發其他很多的病癥。

三伏天雖然酷暑難耐，但是很多中醫學家認為這樣的季節才是養生的最佳時期。因為三伏天是自然界和人體陽氣最重的時候。旺盛的陽氣是生命的動力，借助身體中充足的陽氣既可以“冬病夏治”，也可以“未病先防”。因此三伏天對內調外養都是很好的季節。此時再加上膳食的滋補營養，可以達到事半功倍的效果。

眾所周知，靈芝是我國流傳上千年的傳統滋補營養佳品。《本草綱目》和《神農本草經》等歷代醫學著作對此均有記載，并且極為肯定其營養價值。

現代科學研究發現，靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華，具有靈芝三萜、靈芝多糖、靈芝多肽、氨基酸、有機鍺等眾多生物活性物質成分。專家建議“三伏天”養生，不妨多吃一點靈芝孢子粉，中醫也稱之為：伏補，有利于身體健康，效果更好。

但是眾多滋補品類中，三伏養生為什么優選靈芝孢子粉呢？

三伏天在小暑和處暑之間，三伏天的“伏”指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。在這個時節里，人們往往容易肝火旺盛，導致肝臟的損傷。

中醫認為，養肝以食為先沒正確的食療可以幫助肝臟排毒理氣。在很多名貴的膳食營養中，靈芝（靈芝孢子粉）是唯一入“心、肝、脾、肺、腎”五經的上藥。自古就被譽為養肝的上品。單就養護肝臟的效果來說，靈芝孢子粉可以有效的改善肝功能。

專家建議，無論肝臟損害發生前還是發生后，長期服用靈芝孢子粉都是可以保護肝臟的，減輕肝損傷。不僅如此，夏季服用靈芝孢子粉滋補，相比其他的養生品更具有一定的優勢，因為靈芝性平，不寒涼不燥熱，三伏天人人可服且不上火，適宜各種體質。

三伏天除了可以適當的服用靈芝孢子粉外，也要注意在飲食起居，才能達到更好的養生效果。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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