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缺硒很可怕，但是人體缺硒有什么癥狀呢？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2020-10-19 09:50:24

隨著人們的保健意識增強，人體必需的微量元素硒也逐漸走入人們的認知，被大眾所認可。很多人只知道缺硒會使人身體素質變差，但是具體如何判斷缺硒還是不清楚，今天就這個問題好好的介紹一下：
人體缺硒最主要的表現就是脫發、脫甲；部分患者會出現皮膚病的癥狀；少數患者可能會出現神經癥狀及牙齒的損害。不過，兒童缺硒的癥狀和成人有一定的不同，對于孩子，主要侵犯心臟，出現心律失常等癥狀，導致肌肉萎縮，影響骨骼發育。如果出現以上情況，很有可能是身體中缺硒的警告。
出現缺硒的情況一定要注意及時補充。在日常生活中，我們可以多吃一些富含硒元素的食物，做到從一點一滴中補充，不讓身體中的營養流失。諸如紫薯，蘆筍，蘑菇，豆類，動物內臟等，都是不錯的，也可以用一些硒制品加強補硒，補硒以有機硒為好，有機硒不僅是吸收發展的最高階段，吸收好，轉化利用率高，更重要的是它沒有有害物質。所以在選擇硒制品時，盡量選擇植物有機硒。還要多注意是否是正規藍帽產品，注意硒得到含量。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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