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硒元素和骨質(zhì)疏松有沒有關(guān)系

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時間：2021-09-28 14:08:14

骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。
 
下面詳細(xì)介紹一下，從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，骨質(zhì)疏松癥有三種主要病因，分別為過度的蛋白質(zhì)攝入量，這會導(dǎo)致骨骼的鈣流失加重，以及中和過高的血液酸度，雌激素相對于抑郁，黃體酮過剩，而后者是促進(jìn)骨骼生長的主要物質(zhì)，缺乏骨骼生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣，鎂，維生素等。鈣鹽和蛋白質(zhì)是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調(diào)節(jié)作用。
 
應(yīng)注意如蝦皮，各類蔬菜和水果等，應(yīng)該多吃一些，同時應(yīng)該避免吃一些辛辣，過甜，過咸，過冷，過寒性的食物。同時應(yīng)該忌抽煙喝酒，攝取的低脂肪，低膽固醇和過寒性的食物，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動，曬太陽等。
 
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