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日常服用維生素E可以改善身體哪些方面？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-06-28 15:04:41

維生素E是一種脂溶性的維生素，并且能水解成生育酚，在促進雌激素分泌、保護視力等方面效果明顯，許多人在日常生活中會吃一些保健品來提高免疫力、強身健體，那么日常服用維生素E會有什么營養功效？
 
1、幫助女性促進雌激素分泌
 
通過適量補充維生素E可以有效促進雌激素的分泌，能幫助皮膚解決各種問題，例如像是干燥、細紋、斑點等常見問題。
 
2、提高皮膚抵抗力
 
皮膚變差的罪魁禍首——自由基，會破壞原本皮膚的平衡，導致皮膚免疫力下降，導致各種各樣的皮膚問題出現，如果適量補充維生素E，可以通過其強大的抗氧化的作用，提高皮膚的免疫力，讓其免受“自由基”的殘害，此外，對于已經造成的皮膚損害，維生素E還能起到一定的修復作用。
 
3、增加皮膚彈性               
 
維生素E可以有效的抵抗“自由基”，讓皮膚處于一個穩定的狀態，抵抗外來物質的入侵，保持皮膚處于一個平滑、光澤、有彈性的狀態。
 
4、預防心腦血管疾病、延緩衰老
 
隨著年齡的增長，身體的各項功能器官都處于一個衰退的過程，這時候容易患心腦血管疾病的風險會大大增加，而維生素E能起到抗氧化的作用，保護心血管的健康運行，減少動脈硬化的情況出現。所以對老人而言，適量補充維生素E，對身體有不少好處。
 
 
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