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女性補充維C有哪些好處呢?

文章來源:www.homelyfeast.com發表時間:2023-08-28 16:54:26

在人體內,維生素c是一種高效的抗氧化劑,能減輕抗壞血酸過氧化物酶的氧化應激,抑制酪氨酸酶活性,干擾和減少黑色素生成,而且還能還原黑色素,淡化色斑,同時能清除自由基,減少細胞受損,因此女性補充維c是有美白、淡斑功效的。
 
維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵,從而促進人體對鐵的吸收,此外,維生素C還能使亞鐵絡合酶等巰基處于活性狀態,以便有效地發揮作用,因此維生素C是治療貧血的重要輔助藥物,女性若是有貧血不適的話不妨用補充維c來調理改善。
 
如果人體維生素C攝入不足時,就容易使膠原蛋白不能正常合成導致細胞聯結障礙,毛細血管的脆性增加,從而引起皮、粘膜下出血等壞血病癥狀。
 
白內障嚴重時可致失明,影響日常生活,而專家們認為,白內障的形成是由于晶體的氧化所致,服用維生素C即可抑制氧化作用,每日服用維生素C300毫克就可起到保護效果,因此女性如果擔心擔心自身有白內障的話,補充維c也有一定的預防作用。
 
 
 
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