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三高教您一招化解 現在知道還不晚

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-06-19 10:54:39

辦公室白領、知識分子等這些三高人群是收入高，學歷高，顏值高，但生活節奏快工作壓力大易出現緊張、疲勞等癥狀，他們大都處于亞健康狀態。高血壓高血糖高血脂除了吃藥運動外，還有其他有效的方法輔助治療補硒，現在認識了解還不晚。
三高人群補硒
“三高”對我們的身體和健康產生巨大的傷害，不健康的生活方式加劇三高人群年輕化，這些群體一般經常熬夜加班，應酬吸煙喝酒，暴飲暴食，運動時間少等多種因素導致的。每天大把的藥來緩解癥狀，常年累月的吃藥損害了肝臟等器官，三高人群補充250-300微克有機硒。
美國醫學專家研究表明，血硒水平越低，高血壓的危害越大，血硒水平越高，患高血壓的幾率越低，同時，血硒水平越高，高血壓患者的預后越好。硒元素通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能，通過改善血管的舒張功能降低血壓，降低血液粘滯度等作用降低血壓，并不產生依賴后果;硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質，只有在人體硒含量充分的情況下，谷胱甘肽過氧化物酶才有活性，胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防御損傷系統，硒從氧化劑的角度保護著胰島;
“三高”人群飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。有時間的好要多運動，沒事時每天補充足夠量的硒元素。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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