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補硒產品那么多，你真的會選嗎？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-10-19 10:56:34

近年來，保健食品流行吃微量元素硒，補硒的方法不外乎食補及服用補硒產品。但是，各種各樣的補硒產品該如何選擇呢?
 
分為無機硒、有機硒。無機硒以亞硒酸鈉為代表，化學合成，吸收快，但雜質多、利用率底，長期服用安全性差。如果食用量掌握不好還會影響其他元素吸收甚至會產生拮抗。有機硒分為麥芽硒、海藻硒、酵母硒、菌類硒等等，以植物為載體轉化成的有機硒，吸收了植物的精華，具有更廣泛的營養價值和保健作用，有機硒安全性高，利用率高。有機硒安全性高，經臨床檢測無毒，也無積蓄毒性。所以我們在選擇硒保健品時，盡量選擇純度高、利用率高的天然有機硒。
注意硒含量及成分。補硒產品中所含的硒到底有多少，服用后有多少能被人體吸收，起到真正的補硒作用，甚至補充不當會出現硒過量中毒的危險。市面上很多補硒產品是通過化合而成的，進入腸胃后需要經過多層次的消化分解，才能被身體吸收，并且吸收利用率不高。據著名的“微微理論”指出，微量元素應該微量補充、平衡補充、高活性補充，因此人們在選擇補硒產品時，結合自身情況，選擇能高活性補硒，使人體更容易吸收的補硒產品。
除此以外，還要注意是否帶有“藍帽子”。是否通過國家檢驗，是否符合衛生標準，生產廠家是否為國家GMP認證等等。這樣補硒才能達到事半功倍的效果，身體才能獲取真正的健康!
溫馨提醒，硒雖然是人體不可缺少的微量元素，切不可盲目選擇補硒產品!Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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