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高血脂、高血壓、高血糖全沒了!因有它來幫忙

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時(shí)間：2017-12-07 10:18:42

高血壓、高血脂和高血糖統(tǒng)稱三高，也是現(xiàn)代文明產(chǎn)生出來的“富貴病”，每天都不斷有人被查出有三高。治療三高也不是單純的藥物可以解決的，不僅要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，再配合運(yùn)動一起，三高去沒有啦!因有含硒的食物，微量元素硒的幫忙。
三高補(bǔ)硒
三高人群的疾病大多是“吃出來”的禍，平時(shí)飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規(guī)律。國內(nèi)外專家均認(rèn)為，解決“三高”問題，首先要從均衡脂肪膳食開始。三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。
硒元素與血脂——硒可降低血清膽固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同時(shí)提高高密度脂蛋白含量。硒能改善缺氧狀況，除了防止猝死之外，還有一個(gè)重要的功能就是提高了血紅蛋白的攜氧能力。補(bǔ)硒以后，血紅蛋白的數(shù)量減少到正常水平，高血脂不治而愈。
硒元素與血壓——硒具有抗脂質(zhì)過氧化、保護(hù)生物膜的作用。它通過降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物水平、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能，通過改善血管的舒張功能降低血壓，降低血液粘滯度等作用降低血壓，
硒元素與血糖——硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質(zhì)，只有在人體硒含量充分的情況下，谷胱甘肽過氧化物酶才有活性，胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防御損傷系統(tǒng)。硒從氧化劑的角度保護(hù)著胰島。硒能將血脂，降血粘、調(diào)節(jié)血壓，修復(fù)血管內(nèi)膜的損傷，是血循環(huán)通暢，及時(shí)清除體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素和“自由基”過氧化物。
三高人群補(bǔ)充充足的微量元素硒，滿足體內(nèi)缺硒的需求。同時(shí)補(bǔ)硒不能過低或過高都可能造成脂質(zhì)過氧化物上升，引起膜毒性。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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