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血糖高堅持補硒兩三個月收益大

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2018-03-08 09:29:29

血糖高是常見的一種疾病，導致高血糖的原因有很多。血糖高因素有可能是吃出來的，邁不開腿，控制不了體重等原因造成的，血糖高的人群正在趨于年輕化發展，高血糖有哪些癥狀表現呢，血糖高人群要管住嘴，邁開腿，勤于自我檢測，也可每天早餐前半小時補硒250-300微克兩三個月之后收益頗大。

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　　高血糖的7大癥狀表現：極度口渴;尿多，皮膚干燥，脫水;惡心，嘔吐，腹部不適;厭食，體重減輕，虛弱無力;心跳快速，呼吸緩而深;血糖測試值升高;尿糖測試呈陽性反應。
　　血糖高人群飲食注意事項：
　　1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
　　2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
　　3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是高血糖患者必不可少的食物。
　　4.每天攝入適當量的微量元素硒。補硒，除了有助于控制血糖濃度以外，還有利于降低各種并發癥發生;硒具有與胰島素相似的作用，可以保護和恢復胰臟功能，改善糖尿病的代謝調節，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水平;補硒，除了有助于控制血糖濃度以外，還有利于降低各種并發癥發生。
　　血糖高的患者每天堅持補充微量元素硒。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）