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別搞錯了！春季養生先排毒，而排毒先補硒

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2019-03-06 16:49:38

春天是四季之始，是養生的最佳時期，我們身邊很多人也都開始各種補身體了，但是補了不代表就養生了，要知道春季養生更重于“排”，即“排毒”，否則各種補品吃得再多，起到的養生保健效果微乎其微。所以，春季養生先排毒，而排毒可先補硒，硒元素不僅有保健養生的作用，其抗氧化性又能幫助身體排出毒素垃圾。
別搞錯了！春季養生先排毒，而排毒先補硒
首先，我們來說一說，為何春季養生先排毒？
由于不當的飲食和生活習慣，以及空氣污染等，導致身體毒素堆積較多，在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外，都會對我們的身體產生不良作用，因為毒素積累過多會導致-臟腑、組織、細胞功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，進而引發多種疾病。所以，為了讓身體有好的運轉狀態，春季養生前要先排毒。
春天陽氣生發，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們借機清除的大好時機！為此，陽春三月，把陽氣養足，身體毒素排出體外，全年輕松！
那么，如何排出身體毒素呢？別忽視補硒！
給身體排毒，我們一般都會通過調整睡眠、適當運動和改善飲食，但是很少有人會想到補硒。其實硒元素，是人體必需的微量元素之一，國內外專家多年來的研究成果充分表明，硒參與機體各項生理活動，具有排毒解毒的作用。
在人體中，硒是谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，參與生物體的氧化過程，并且對氧化過程中產生的有毒物質具有解毒作用，適當補硒可提高人體的解毒功能，幫助清除體內的細菌、病毒及代謝過程中所產生的“垃圾”。
硒的作用還有很多，大家可以參考《硒的作用》。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
 

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