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身體缺硒，這3個癥狀很明顯，你注意到了嗎

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2020-06-16 09:53:29

礦物質是我們身體必須的營養物質，它的種類比較多，每一種都擔負著不同的作用。比如硒，這種礦物質并不被大家熟知，但它卻是保護生殖健康、DNA合成以及甲狀腺功能正常的重要物質。所以，一旦身體中缺硒，身體將會出現下面這些問題。
缺硒
1.脫發。當體內缺硒的時候，會導致頭發大把地掉，這是因為缺硒會導致甲狀腺功能異常。當甲狀腺功能衰退的時候，除了會出現脫發，還會導致身體疲憊。因為當甲狀腺功能衰退的時候，身體需要產生更多的甲狀腺素來彌補，這會讓身體超負荷工作，出現疲憊感。
2.免疫力下降。硒可以產生谷胱甘肽過氧化物酶。這種物質是一種很強大的還原酶，能將有害物質轉化為無害物質，從而增強身體免疫力，使整個人充滿生機和活力。但如果體內缺硒，將會導致谷胱甘肽過氧化物酶減少，出現體弱多病、無精打采、提前衰老的情況。
3.莫名肥胖。導致肥胖的原因有很多，如果你找不到自己身體變胖的原因，不妨查一下體內硒的含量。缺硒也有可能會導致體重增加，因為甲狀腺功能異常，會導致暴飲暴食。另外，缺硒還會增加患癌的風險。
為了保持身體健康，日常生活中，保持體內硒的含量正常是非常重要的。但需要注意的是，不要亂使用硒補充劑，過量補充硒可能會中毒。如果你缺硒，最好去咨詢醫生，在醫生的建議下服用。或者通過食物，營養補充劑來進行安全補硒，科學補硒，才是對身體正確的負責。(內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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