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遠離慢性病，別忽視硒營養的補充

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-02-09 15:20:51

慢性病十分常見，幾乎每個家庭都有
 
中國成年人高血壓患病率超過25%，高血脂40%、糖尿病約10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年輕化趨勢日益明顯，在一個家庭里，經常有一個或多個慢性病患者。在60歲以上老年人中，高血壓患病率超過50%，兩個老人就有一個高血壓患者。

慢性病
 
慢性病是如何形成的呢？
 
世界衛生組織發布：
 
100%健康=15%遺傳因素+17%環境因素+8%醫療條件+60%生活方式
 
慢性病大都與營養缺乏有關
 
慢性病的發病率明顯增高，其中以心腦血管病和肝、膽、胃等慢性疾病的復發或加重為多。而微量元素硒從抗氧化、和提高患者免疫力等方面對慢性病有一定的幫助。
 
1972年，世界衛生組織肯定了硒的功效，宣布了硒是人體生命中必不可少的微量元素。就在同一年，中國對硒與慢性病的關系也有了深刻的認識，也進一步證明了缺硒與現代病、多發病、老年慢性病有直接的關系。
 
人體中硒的作用是廣泛的，它是多種酶的活性中心，在機體中起到抵御疾病、預防衰老、調節免疫功能、從而平衡機體的作用。
 
但國人對于補硒的概念較弱，在補硒的認識上存在較大盲區，不能完全認識到硒對人體健康的重要性。要知道，合理、科學、健康的營養干預一定是預防疾病的一個必由之路。所以，科學補硒，勢在必行！
 
慢性病防控主要靠自己，而不是醫院或醫生。預防慢性病主要靠科學飲食、合理營養、積極運動、良好睡眠和減少精神壓力等，顯然都要靠自己去落實。
 
 
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