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為什么要補硒的五大理由

文章來源：www.homelyfeast.com/xwdt發表時間：2016-12-16 03:10:01

隨著環境污染，生活節奏的加快，飲食的不規律，缺乏鍛煉身體等原因，各種慢性疾病正在肆虐的蔓延。補硒可消除體內自由基，調節免疫力，增強低抗力，預防及輔助疾病治療。人體為什么要補硒的五大理由如下：

1.人體無法合成硒元素

硒元素是人體必備的微量礦物質之一，但人體無法合成硒元素。人體通過小腸吸收食物中的硒，人體內不存在長期貯藏硒的器官，機體所需的硒只有不斷的從食物中得到;從食物中獲取的硒不能滿足自身需求可以選擇其他的補硒方式。

2.我國72%地區缺硒

我國從東北三省起斜穿至云貴高原，占我國國土面積的72%地區存在一條低硒地帶，其中30%的嚴重缺硒地區。環境缺硒導致土壤缺硒進一步導致農植物缺硒，人體食用后不能滿足日常硒含量。

3.四十多種疾病與缺硒有關

人體缺硒很容易導致免疫力下降，威脅人體健康和生命，直接導致四十多種疾病的發生。例如：癌癥，心血管病，心肌梗塞，肝病，糖尿病，前列腺，過早的衰老等等，因此，硒具有“生命的火種”，“天然解毒劑”，“微量元素腦白金”等美稱。

4.食物中硒無法滿足缺硒人群需求

缺硒人群常常出現在硒匱乏地區的人們，中老年人以及常年素食主義者等等，人體本身的硒含量為6~20微克，正常來說，每人每日的總需要量，成年人每日食物外補硒25微克以上具有保健作用，缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上，方可達到世界衛生組織推薦標準最低補硒水平。

5.老齡化減少硒元素吸收率

正常情況下，人體吸收率食物中的硒達到60%~80%，進入中老年后，人體的消化、吸收能力降低，更加影響硒元素的吸收，從而加劇中老年人的慢性疾病，疾病加劇缺硒情況，形成循環效應。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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