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人到中年身體疲憊，別忘了補充輔酶Q10

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-04-24 15:27:21

現在上班族的工作壓力太大，身體容易疲勞，即使經常運動，身體還是疲憊。雖然人到中年，但還是想要像年輕人一樣，奈何心有余而力不足。這其中一種原因就是因為身體中的機能跟不上了。
 
 
一、什么是輔酶Q10
 
輔酶Q10是一種存在于身體細胞內的物質，它主要存在干細胞的線粒體內膜上，作為我們體內供應細胞精力和活力的力量源泉。目前，輔酶Q10在人體各個健康領域都占據著重要地位。但是研究發現，輔酶Q10在人體中的數量，與年紀的增長呈反比，年齡越大的人，身體里的輔酶Q10含量越少，因此適當補充可以為我們的細胞賦能，更好地改善我們的身體狀態。
 
二、輔酶Q10的作用
 
1、抗氧化
 
輔酶Q10具有非常強的抗氧化性，是維生素E的40倍，可以有效的清除身體的自由基。人體衰老與自由基息息相關，自由基對生物大分子的破壞性非常強，容易造成身體機能的下降，從而造成身體疲勞等現象。
 
2、參與能量制造
 
輔酶Q10幫助把食物轉化為細胞生存必需的能量如ATP，使細胞保持最佳狀態，使人感覺精力更充沛。對于中年人易疲勞體質，十分有幫助。
 
3、為心跳提供動力
 
輔酶Q10最主要集中在心肌細胞的制造能量的線粒體中，為心肌提供充足氧氣，預防心臟問題，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用，因此也被稱作“心臟的發動機”。
 
 
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