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長期服用靈芝孢子粉的副作用怎么避免？可以長期服用嗎？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-07-07 15:20:33

靈芝孢子粉是指的靈芝的種子，而靈芝既是一種食用菌，同時又是一種藥材，在我國有著上千年的應用歷史，如今也是我們國家藥食兩用的產品之一，隨著研究證實，靈芝的種子孢子中含有比靈芝本身更多的靈芝三萜類，因此，如今大眾養生首選的幾乎都是靈芝孢子粉，那靈芝孢子粉能不能長期服用呢？長期服用靈芝孢子粉的副作用怎么避免？

靈芝孢子粉的副作用

靈芝孢子粉作為靈芝的種子，和靈芝一樣，性平味淡，沒有副作用，可以放心長期食用，它是一種深褐色的粉末狀物質，當靈芝生長成熟之后從靈芝菌蓋下方的菌孔中自然彈射而出，靈芝孢子含有豐富的靈芝三萜以及粗多糖、核苷類等營養物質，這些成分具有很高的免疫修復作用，堅持食用對促進機體免疫細胞的活性，增強人體抵抗力幫助極大，長期食用可以很好的增強人體的抗病能力，因此無論是健康人士，還是亞健康以及身體虛弱的人群都可以選擇靈芝孢子粉作為營養滋補品，來促進和提升身體健康素質水平。

品質優良的靈芝孢子粉，不僅靈芝三萜和粗多糖含量豐富，同時無雜質，純度高，機體吸收無負擔，尤其長期食用滋補價值更高。

隨著現在靈芝散農戶種植的越來越多，靈芝孢子粉的品質開始參差不齊，有的甚至會出現重金屬超標，微生物超標等情況，所以在選購時，千萬不要只貪圖價格便宜而購買到劣質的靈芝孢子粉，劣質的靈芝孢子粉不僅沒有好的滋補效果，同時還會給身體增加吸收負擔，必然會產生所謂的靈芝孢子粉的副作用，因此在這里也提醒大家，購買產品時應注重專業性、品牌實力以及產品的有效含量等，切不可因為貪圖價格便宜而購買到劣質的靈芝孢子粉，以免給身體帶來其他后果。

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