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文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時間：2022-07-13 15:27:58

維生素E，溶于脂肪的維生素，是人體所需要的四十種營養(yǎng)素當中一個關鍵營養(yǎng)素，它通過淋巴組織輸送到身體各處，有著很多重要的作用。

維生素E的重要作用

其主要作用之一是用來保護我們身體里的“膜”。

人體有很多的膜，比如粘膜，漿膜，細胞膜，骨頭的膜，眼睛的膜，血管的膜……等等，身體這么多的膜相當于一扇門，細胞與細胞之間靠這層膜隔離開，也靠這層膜，隔離外界之間的毒素，細菌，病毒等。

例如，我們的皮膚表層有一層保護膜，如果被洗掉，皮膚就很容易受到傷害，所以，不要用堿性的洗滌用品來洗你的皮膚，因為它會損傷皮膚表層的保護膜。

在我們的眼睛表層也有一層膜，這層膜一旦有臟東西過來的時候，你就會癢。然后你會透過流淚想把臟東西排出體外。

人體的這層膜需要保護，因為它很脆弱，很容易受到傷害，維生素E就是對這層膜起到非常重要的作用的一種營養(yǎng)素。

一旦缺乏維生素E，你身體許許多多跟膜有關的部位都會受到損傷，最典型的就是婦女的子宮，卵巢，輸卵管，宮頸以及乳腺，因為這些腺體它的外表都是一層膜。一旦缺乏維生素E的時候，所有的跟膜有關的部位都會受到損傷，這種損傷可不是一般的損傷。

當身體細胞表層的保護膜受到損傷的時候，毒素就很容易穿越細胞的膜，進入到細胞內(nèi)部，從而影響DNA，當細胞DNA受到破壞的時候，有可能就會產(chǎn)生癌癥，所以，很重要的就是補充維生素E，來保護身體的每一個膜組織。

維生素E，增強生育機能

維生素E對于整個生殖系統(tǒng)都有好處。比如不孕不育，習慣性流產(chǎn)，死精少精。所以，維生素E又被稱為生育酚。

人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習慣性流產(chǎn)。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加，改善子宮內(nèi)部清潔環(huán)境的。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

很多夫妻去檢查身體的時候發(fā)現(xiàn)，長期不能夠受孕的原因，是因為男方精子數(shù)量不夠，或者品質(zhì)有問題。所以，對于男性來說，補充維生素E，可以提升精子的品質(zhì)，因為精子周圍也需要有一層保護膜。

另外，精子它需要有足夠的氧氣才能夠保持它的能量，而維生素E可以減少精子對氧氣的需求，所以補充維生素E，精子的活力就會大大增加，精子死亡的數(shù)量減少，這樣，對受孕就有很大的幫助。

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