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文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-01-05 11:41:34

俗話說病是三分治療七分養。肝病患者除了治病，還要“養”，肝病患者的養生六個方面：養肝，心情，睡眠，飲食和鍛煉等等。肝病患者要保持良好的心態，保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉，正確的養肝護肝的方式提高免疫力修復受損細胞，讓病友早日擺脫肝病困擾。

肝病患者養生六方面

一、養肝護肝

肝病患者普遍免疫功能低下，這就直接造成了機體識別以及抑制病毒能力的下降，其最明顯的表現就是體內的病毒難于完全清除，病情容易反復發作，而硒是強效免疫調節劑，可作為免疫系統的非特異刺激因素，刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助于防止肝病病情的反復發作。

二、保持良好的心態

常言道：“怒傷肝”，“思傷脾”。暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病。保持樂觀向上心態。心情舒暢，情緒飽滿，有益于“正氣存內，邪不可干”，可以增強機體的免疫功能，提高抗病能力。相反情緒急躁，由于肝喜疏惡郁，很容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

三、充足的睡眠

肝是藏血的器官，而夜晚11時到凌晨3時是肝膽經時間，可養肝血，若能準時就寢，獲得適當充足的睡眠，血就能歸藏于肝，讓你每天都精神奕奕、活力百倍;否則肝血無法得到調養，肝火便容易上炎，口干舌燥等不適癥便會產生。對于肝病患者來說，充足的睡眠，多休息，可減輕病情，幫助恢復健康。

四、合理的飲食

中醫認為“三分藥補，七分食補”，肝病患者補要補對，切不可盲目的亂補。病友食療的目的是保護肝臟，搭配食物遵循的原則是高蛋白，高糖，高纖維素和低脂肪。飲食要注意定時定量，切不可暴飲暴食，少吃油炸辛辣燒烤類食物，多吃蔬菜水果。

五、適當鍛煉身體

肝病患者可根據身體情況，適當的鍛煉身體，多參加一些室外活動，例如散步，乒乓球，廣場舞等，以身體舒適度為先，不宜出現疲勞等癥狀，這樣既能使人體氣血通暢，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

六、忌亂用藥

肝病患者應遵循醫囑按時服用藥物，定期到醫院復查檢測結果，及時了解自己的肝臟情況，調整服用藥量等情況，切不可盲目的嘗試病友推薦特效藥，每人的身體情況各異，病情發展程度各不同，某人服用有效不等于其他患者也可以照他治療。看到其他人用了某藥后有效，自己也要嘗試，結果增加肝臟負擔也可能加劇病情。

以上是桂仁小編總結六個方面的肝病患者養肝保健養生知識，僅供參考。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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