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維C過量服用會有什么副作用?

文章來源:www.homelyfeast.com發表時間:2023-07-28 15:37:30

維生素c一般可以通過日常的飲食來獲取,但是對于一些飲食不規律的人群來說則需要額外補充維生素c,但是維生素c是不能經常吃的,那常吃的話有什么副作用呢?
 
人體內的各種維生素含量是相互制約、相互平衡的,如果維生素c攝入過量的話就有可能會導致體內的各種維生素失去平衡,并使人體出現營養不良的癥狀,而且如果突然停止服用維生素c的話,還會導致維生素c急劇缺乏,從而引發人體出現壞血病的癥狀。
 
維生素c是一種水溶性維生素,服用后可以促進腸胃的蠕動,由尿液中直接排出體外,當人體每天的攝入量超過2000毫克時,就會改變腸道的滲透壓,使人體出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。
 
維生素c屬于酸性物質,服用后會刺激胃酸的分泌,如果服用過多的話就有可能會使人體出現胃酸分泌異常、胃液返流等腸胃不適的癥狀,嚴重的情況下還有可能會刺激胃黏膜發生胃潰瘍的情況。
 
如果長期過量地服用的維生素c,多余的維生素c就會在體內分解為草酸,而草酸又會與體內的鈣元素發生反應形成草酸鈣沉淀,這種沉淀很難被消化吸收,會沉積在泌尿小管中,從而就會增加患泌尿結石的可能性。
 
 
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