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探秘輔酶Q10：身體健康的秘密武器

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2024-03-20 16:24:45

輔酶Q10，又稱輔酶CoQ10，是一種存在于人體細胞中的輔酶，它在細胞內參與細胞能量代謝過程中的關鍵環節。簡單來說，輔酶Q10就像是細胞的“能量生產廠”，幫助身體產生所需的能量，維持身體各項功能的正常運轉。
 
除了在能量代謝中的作用，輔酶Q10還具有抗氧化作用，有助于清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。因此，輔酶Q10被認為是一種重要的抗氧化劑，有助于延緩衰老、提高免疫力。
 
然而，隨著年齡增長和生活方式的變化，人體內輔酶Q10的水平可能會下降，導致身體功能受損。因此，適當補充輔酶Q10成為一種保持健康的方式。輔酶Q10可以通過食物攝入，如肉類、魚類、堅果等，也可以通過補充劑形式進行補充。
 
在選擇輔酶Q10補充劑時，建議咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況確定合適的劑量和方式。保持適量的輔酶Q10水平有助于維持身體健康，提高生活質量。
 
 
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