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吃什么補硒

文章來源:www.homelyfeast.com發表時間:2017-03-03 11:16:01

硒元素能增強抵抗力提高免疫力,增加營養,保護肝臟,抑制癌細胞生長,減輕放化療的毒副作用,修復受損細胞等作用,既然硒是人體必需的微量元素對人體健康起到舉重輕重的作用,那么我們吃什么補硒呢
含硒的食物
大蒜;大蒜中含有大量的微量元素硒,大蒜不僅僅能夠提高身體免疫力,同時大蒜中所含有的揮發性物質還具有很好的抗癌作用。生活中多吃大蒜不僅能補硒,還能有效的預防以及治療癌癥。
大蒜
動物肝臟;動物肝臟含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質,其中蛋白質,維生素A和硒元素含量較高。但肝臟中含有大量的膽固醇,過多的攝入會引起高膽固醇血癥,造成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病,膽固醇過高的人群適量服用或忌用。更多的信息可參考含硒的食物
補硒的保健品
保健食品不同于普通食品,保健食品具有一般食品的共性,既可以是普通食品的形態,也可以使用片劑、膠囊等特殊劑型。但保健食品的標簽說明書可以標示保健功能,而普通食品的標簽不得標示保健功能。補硒保健品片劑有膠囊,片劑,口服液等,補硒保健市場主要成分有麥芽硒,酵母硒,硒化卡拉膠等。
藥品硒
藥品硒需要遵從醫囑服用,不可盲目濫用。
吃什么補硒,含硒的食物,補硒的保健品和藥品硒三種方式,成年人正常補硒可提高免疫力,修復受損細胞,增強自愈力;慢性疾病患者補硒可輔助藥物。 Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)

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