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吃什么補硒

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-03-03 11:16:01

硒元素能增強抵抗力提高免疫力，增加營養，保護肝臟，抑制癌細胞生長，減輕放化療的毒副作用，修復受損細胞等作用，既然硒是人體必需的微量元素對人體健康起到舉重輕重的作用，那么我們吃什么補硒呢
含硒的食物
大蒜;大蒜中含有大量的微量元素硒，大蒜不僅僅能夠提高身體免疫力，同時大蒜中所含有的揮發性物質還具有很好的抗癌作用。生活中多吃大蒜不僅能補硒，還能有效的預防以及治療癌癥。
大蒜
動物肝臟;動物肝臟含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質，其中蛋白質，維生素A和硒元素含量較高。但肝臟中含有大量的膽固醇，過多的攝入會引起高膽固醇血癥，造成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病，膽固醇過高的人群適量服用或忌用。更多的信息可參考含硒的食物。
補硒的保健品
保健食品不同于普通食品，保健食品具有一般食品的共性，既可以是普通食品的形態，也可以使用片劑、膠囊等特殊劑型。但保健食品的標簽說明書可以標示保健功能，而普通食品的標簽不得標示保健功能。補硒保健品片劑有膠囊，片劑，口服液等，補硒保健市場主要成分有麥芽硒，酵母硒，硒化卡拉膠等。
藥品硒
藥品硒需要遵從醫囑服用，不可盲目濫用。
吃什么補硒，含硒的食物，補硒的保健品和藥品硒三種方式，成年人正常補硒可提高免疫力，修復受損細胞，增強自愈力;慢性疾病患者補硒可輔助藥物。 Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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