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硒的作用有很多，糖尿病人群如何補硒？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2018-05-28 15:06:44

隨著我國人民生活水平的提高，人們在飲食上面也是越來越講究，但是不合理的飲食結構以及不良的生活方式也導致很多人得了糖尿病。而糖尿病恢復又是一個漫長的過程，在糖尿病的防治過程中，除了注重日常飲食還需重視硒的作用。
如何補硒

1.飲食，糖尿病的發生與飲食是有關聯的。三餐定時定量；平衡營養，均衡飲食，為了降糖而盲目節食或某一頓飯不吃都是不可取的，不規律的飲食不利于醫生調整藥物的劑量，還會引起低血糖的發生。在日常飲食中還應注意減少動物脂肪、烹調用油、食鹽、腌菜、醬菜、醬油、精制糖、蜜餞類食品和甜飲料等。

2.運動，適當運動有利于增強人體免疫力，和提高人體抵抗力，而且避免身體肥胖，控制體重，飯后適當運動還能降低血糖，消耗人體多余熱量，糖尿病可以做的運動有散步，爬樓梯，打太極等，運動不宜激烈。

3.定期監測，做好定期做好血糖監測，及時發現血糖動態，及時控制血糖，把危險降到最低。

4.藥物治療，這是治療糖尿病必不可少的。但是為了避免降糖藥的副作用，什么才是最好的方法呢？首先不應該對身體造成二次傷害；其次，必須有效的降糖穩糖。

硒具有排毒的功能，幫助肝臟排毒減少藥物給身體帶來的危害。而且臨床研究表示，補硒對糖尿病患者有較強的輔助治療功能，可以逐步恢復胰島腺功能。硒有與胰島素相似的作用，可調節血糖，能改善糖尿病癥狀。然而即便如此，糖尿病人也不能隨便停藥、換藥，否則容易引起血糖反彈，嚴重時引起危險。因此補硒治療糖尿病時需要在原來治療的基礎上進行，待各項指標達到正常時再逐步減少其它藥物用量。

糖尿病作為一種慢性疾病，其治療的過程是長久而又繁雜的。糖尿病的治療重在日常的保養及飲食的注重，因此，糖尿病患者日常可以多吃一些富含硒的食物，如香菇、芝麻、大蒜等。另外，糖尿病患者在飲食時也要注意平衡營養，雖然糖尿病人有很多東西都需要禁忌，但是這也并不代表著糖尿病人的飲食要單調乏味。病人可以在飲食控制的范圍內盡量豐富自己的飲食，粗細搭配，合理的調節飲食。同時注意適當補硒。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）