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飲食上可以預防癌癥，這不是道聽途說

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2020-07-08 09:55:45

1、大蒜、洋蔥：富含大蒜素、硒元素，能夠提高身體的免疫力，抑制癌癥惡化，對胃癌的預防很有效果。
2、紅薯：含有大量抗癌物質糖脂，可以抑制癌細胞生長，另外紅薯富含脫氧異雄固酮，對結腸癌、乳腺癌的防治很有效果。
3、胡蘿卜：富含胡蘿卜素，有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，幫助預防肺癌。
硒元素
4、黃豆：含豐富的優質蛋白質，不飽和脂肪酸、鈣以及B族維生素，黃豆中含有豐富的異黃酮質，這是一種較弱的雌性激素，更年期前的婦女經常食用黃豆，能對雌激素的分泌有良好的調節作用，從而減輕更年期癥狀，也能調節乳腺對雌激素的反應，使乳腺組織不易發生異常改變，具有預防乳腺癌的作用。
5、柑橘類水果：如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌。
6、大棗：富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等，它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，可以預防乳腺癌。
補硒
7、海帶：海帶中的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，將它們排出體外，有報道海帶可以預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
8、花菜：十字花科蔬菜的硫代葡萄糖苷含量高，可以有效清除體內自由基，促進癌物質失活酶的分泌，抑制促癌物質的活性，有效的減少乳腺癌和結腸癌的發生。
9、番茄：富含番茄紅素，有抗氧化作用，清除自由基，保護正常細胞的作用，常吃番茄對前列腺癌、胃癌有很好的防治作用。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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