欧美亚洲另类激情另类,日韩av大全,精品三级久久,日产精品一区二区

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫藥科技有限公司！

當前位置：首頁 > 新聞動態 > 健康知識 > 缺硒吃什么補得快，調整日常飲食，有效避免硒元素缺乏

缺硒吃什么補得快，調整日常飲食，有效避免硒元素缺乏

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2021-10-20 14:57:00

硒元素是一種抗氧化劑，也是是人體必需的微量元素之一，它具有增強免疫力、抗衰老、防癌抗癌、預防肝病、增強視力、保護心血管、保護胰島、解毒排毒等多項保健效果。如果人體缺硒，會導致免疫力下降、脫發、皮炎、齲齒、大骨節病等問題，還可能導致心血管、肝臟和胰島等組織器官的損害。
 
人體對硒元素的每日需求量為50微克，中國營養學會推薦的成人攝入量為為50到200微克，這也是硒元素的保健攝入量。其中，預防亞健康的每日攝入劑量為100微克。如果要利用硒元素來輔助治療疾病，那么每日治療劑量大于200微克，每日最高耐受量為400微克。
 
我國大多數內陸地區的飲食結構中比較缺乏硒元素，尤其是食物種類比較單一的農村地區，硒元素的人均每日攝入量普遍低于40微克，這主要是因為我國土壤中的硒元素含量不足所致。如果平時比較偏食挑食，尤其是素食主義者，那就更容易缺乏硒元素。在缺乏硒元素的情況下，要注意適當補充。
 
（內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）   
 
 
 
 

聯系我們

聯系電話

0371-60999408

版權所有：鄭州桂仁醫藥科技有限公司丨 聯系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業執照 丨國家公安機關標志豫公網安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 满洲里市| 南充市| 盐城市| 屯门区| 高州市| 罗定市| 贵定县| 朝阳市| 彭州市| 东安县| 台中市| 石台县| 通辽市| 宁河县| 宁南县| 旬阳县| 南澳县| 磐安县| 屯昌县| 德格县| 乌拉特中旗| 通辽市| 汉寿县| 延庆县| 额敏县| 岐山县| 阜康市| 光泽县| 兴业县| 临潭县| 新巴尔虎右旗| 桐乡市| 南昌县| 娄烦县| 岳西县| 紫云| 田林县| 射阳县| 湘潭市| 那曲县| 尚志市|