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補充硒元素對身體有什么好處？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-06-20 15:01:23

硒元素是一種人體必需的微量元素。

硒具有保肝護肝，提升機體免疫力，調節血糖水平等多種作用，長期補充可以提高肝臟自身的抗病力和解毒力，從而有助于防止肝病反復發作，促進肝功能恢復。同時硒也能夠降低血糖水平，有利于改善糖尿病的代謝調節，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水平。每天補充足量的硒能夠提高身體免疫水平，減少心腦血管疾病發生的概率，也是作為預防腫瘤和抵抗衰老的必需營養物，那么人體補充硒對身體有什么樣的好處呢？

護肝養肝，預防肝病

硒元素被稱為“抗肝壞死保護因子”，是阻止肝壞死的因素之一。

長期補充硒，可以提高肝臟自身的抗病力和解毒力，從而有助于防止肝病反復發作。同時可以提高體內含硒酶的活性，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防脂肪肝，酒精肝、肝損傷、肝硬化等問題的發生。

堅持長期補充硒可以改善因肝臟受損所導致的口苦口臭，面色泛黃，脫發掉發，痘痘痤瘡，不解油膩等尷尬問題，還能對抗多種有毒重金屬物質，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。

改善身體素質

硒具有提高機體免疫力的功能。人體在補充硒之后，會有效提高身體抗病力，增強機體免疫力，快速恢復健康體質。長期補充硒具有消炎、解毒、抗血栓作用，抑制酸系血小板凝結，能有助于保護人體免疫器官，可以抑制癌細胞中DNA、RNA和蛋白質的臺成，干擾致癌物質的代謝，從而使癌細胞停止生長。可減少癌癥化療的副作用，對預防腫瘤和調節癌癥作用巨大。

調節血糖水平

硒能夠降低血糖水平，同時增加GPX的活性，具有胰島素樣作用，能刺激脂肪細胞膜上的葡聚糖載體的轉運過程。

而糖尿病人體內谷胱甘肽過氧化物酶活性處于極低水平，患病時間越長，其活性越低，定期服用硒，可以起到保護和修復胰臟功能的作用，有利于改善糖尿病的代謝調節，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水平。

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