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高溫天氣血糖不穩(wěn)定，能補(bǔ)硒元素嗎？

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時(shí)間：2023-04-06 15:12:12

為什么夏季血糖易不穩(wěn)定？
 
炎熱天氣，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物。且由于天氣炎熱，人的能量消耗較大，以散熱量為主，而熱量的消耗主要來自于體內(nèi)的血糖。
 
并且天熱容易睡眠不足，造成體內(nèi)熱量消耗，新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。所以，夏天人們的血糖總是偏低的，糖尿病患者更是如此，在夏季對胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，這也是夏天血糖偏低的重要原因。
 
另外專家提示，糖尿病患者要高度重視血糖的波動(dòng)性。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高密切相關(guān)，與血糖的波動(dòng)性也相關(guān)聯(lián)。血糖波動(dòng)性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高，預(yù)后越差。
 
血糖不穩(wěn)定，可適當(dāng)補(bǔ)硒
 
微量元素硒最重要的生物學(xué)功能是抗氧化，硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，適當(dāng)補(bǔ)硒可提高酶的活性，增強(qiáng)機(jī)體消除自由基的能力，有助于改善胰島素自由基防御系統(tǒng)和內(nèi)分泌細(xì)胞的代謝功能，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖。
 
醫(yī)學(xué)研究表明，糖尿病患者體內(nèi)普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低于健康人。另外，糖尿病病人的高血糖也會(huì)引發(fā)體內(nèi)自由基的大量產(chǎn)生，從而損傷人體內(nèi)各種生物膜導(dǎo)致多系統(tǒng)損傷，出現(xiàn)多種并發(fā)癥。所以，對于糖尿病患者來說，適當(dāng)補(bǔ)硒有好處。
 
當(dāng)然，天氣炎熱，人們想要更好的控制血糖，除了適當(dāng)補(bǔ)硒之外，也要注意合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠等，要知道健康的生活方式干預(yù)，更有利于血糖的穩(wěn)定。
 
 
 
 
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