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老年人群體可以適量補硒

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時間：2023-09-22 16:21:52

老年人群體補硒能夠有什么作用
 
補硒，硒是一種微量元素，對于人體健康有著重要的作用。老年人群體適量補充硒可以起到以下作用：
 
1. 抗氧化作用
 
硒是一種強大的抗氧化劑，補硒可以有效地清除體內(nèi)的自由基，從而保護細胞膜和DNA免受氧化損傷。老年人隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化能力會逐漸下降，容易出現(xiàn)氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致老年性疾病的發(fā)生。適量補硒可以增強老年人的抗氧化能力，延緩衰老過程。
 
2. 免疫調(diào)節(jié)作用
 
硒對免疫系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，可以增強老年人的免疫力，預(yù)防感染和傳染病。硒還可以調(diào)節(jié)T淋巴細胞和巨噬細胞的功能，抑制炎癥反應(yīng)，有助于老年人減輕慢性炎癥的病情。
 
3. 抗動脈粥樣硬化作用
 
動脈粥樣硬化是老年人常見的心血管疾病之一。硒可以抑制血管內(nèi)皮的炎癥反應(yīng)，增強內(nèi)皮細胞的功能，降低血黏度和血小板聚集，從而有助于預(yù)防老年人動脈粥樣硬化的發(fā)生。
 
4. 改善糖尿病病情
 
硒可以改善老年人的糖尿病病情。研究發(fā)現(xiàn)，補充硒可以降低老年糖尿病患者的血糖和糖化血紅蛋白水平，并改善胰島素抵抗。這些作用有助于老年人更好地控制糖尿病病情。
 
5. 保護心血管健康
 
適量補充硒可以保護心血管健康。研究發(fā)現(xiàn)，高硒攝入量與降低心血管疾病風(fēng)險相關(guān)。此外，硒還可以調(diào)節(jié)血壓和降低血黏度，有助于老年人預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
 
 
 
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