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正常人保健可以吃硒片嗎

文章來源:www.homelyfeast.com發表時間:2017-04-21 10:01:24

微量元素硒與鈣、鐵、鋅等維生素相同,他們都是人體必備的營養元素,正常人保健可以補充鈣片,同理正常人保健也是可以補充硒片的。人體缺硒有哪些癥狀,正常人補充微量元素為多少?
正常人保健可以吃硒片嗎
中國營養學會1998年10月修訂的“每日膳食營養供給量”已將硒列為15種每日膳食營養素之一,提出一個成年人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克。我國有70%以上人口生活在缺硒地區,從日常膳食中得不到人體每天最低需要的微量元素硒50微克。凡是從日常飲食中得不到人體每日所需的最低需求量就需要補硒。若按人體對硒的生理需要量來衡量,中國至少有10億以上的人群需要補硒。
缺少微量元素硒的主要表現為:脫發、脫甲,部分患者出現皮膚癥狀,少數患者可出現神經癥狀及牙齒損害。人輕度或中度缺硒,其征兆或癥狀不明顯,可以到醫院進行微量元素檢測確定。了解更多的身體缺硒信息可參考《如何在10秒內察覺身體缺硒
正常人保健補充硒,其作用為提高免疫力,增強體質,達到預防疾病的目的,還可以預防人體重金屬元素中毒。其他慢性疾病人群補硒可以修復受損細胞,恢復其正常功能,增強自愈力。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)
 
 
 

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