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不要盲目補硒，當心硒中毒

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-06-28 09:55:12

不知道從什么時候開始，大健康產業從鈣片，膠原蛋白等元素輾轉到流行補硒。市場中的補硒農產品，補硒保健品，甚至面膜，牛奶等層出不窮進行地毯式覆蓋，網絡中對硒的作用宣傳神乎其神，硒元素沒有這么神奇，不能包治百病，同時也不能盲目補充微量元素硒，當心硒中毒。
微量元素硒
硒的作用有哪些呢
硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就 會導致未老先衰。
硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。
硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。
硒有調節蛋白質的合成的功能。缺硒能引發蛋白質能量缺乏性營養不良，染色體損害等。
硒能夠增強生殖功能。缺硒能引發射精受阻，精子活力低下、發生畸形，受胎率降低，子宮炎發病率升高。更多的信息請參考《硒的作用》
硒元素雖然是一種好東西，但并不適用于所有人。富硒地區人群或者是兒童，孕婦，乳母等慎用。不同地區不同年齡段人群對硒的需求量不同，如嬰幼兒所需含量少，在日常飲用奶粉中含有硒能滿足體內需求等。有些補硒產品對服用人群有明確標注，不可亂服用。食入過量硒的急性中毒癥狀包括心律不整、溶血、肝臟壞死、肺部水腫、腦水腫等，嚴重者死亡。 慢性硒中毒的癥狀包括毛發、指甲易碎裂脫落、腸胃不適、禿頭、皮膚紅疹、倦怠、情緒不穩定、四肢無力發麻、肝臟損害等。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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