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補(bǔ)硒緩解糖尿病癥狀

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時(shí)間：2017-04-25 10:42:18

走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，走路有助于強(qiáng)化心肌功能、幫助控制血糖、降低膽固醇、使硬化血管恢復(fù)彈性及促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)免疫力;很多人不知道走路能控制血糖，更不清楚補(bǔ)硒能夠緩解糖尿病癥狀。
補(bǔ)硒緩解糖尿病癥狀
走路對糖尿病的預(yù)防和治療有效，您會(huì)走路嗎?美國足部醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)為我們做出了解釋。
據(jù)美國足部醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)介紹，步行運(yùn)動(dòng)對于健康的好處不僅僅在于糖尿病的預(yù)防，它還有助于身體的新陳代謝，控制體重、血糖和膽固醇水平。每1英里輕松的散步可以消耗掉100卡路里的熱量。常年堅(jiān)持步行還有助于體內(nèi)釋放一種化學(xué)物質(zhì)，不僅令人精神歡愉，而且可預(yù)防老年癡呆。走路作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善心血管健康，能讓心臟跳動(dòng)更快，從而由肺部輸送更多的氧氣到肌肉。步行要領(lǐng)：每天的步行時(shí)間不少于半小時(shí)，距離不少于三公里。身體健康的中青年人步速可達(dá)至每秒兩步;而慢性病患者及長者宜每秒鐘一步或每分鐘80步。
了解走路能預(yù)防和治療糖尿病，那么補(bǔ)硒能緩解糖尿病的癥狀嗎
微量元素硒對糖尿病的治療有著極其重要的作用。硒有抗氧化，消除自由基的作用，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈兄诟纳埔葝u素自由基防御系統(tǒng)和內(nèi)分泌細(xì)胞的代謝功能，這為預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生提供了新依據(jù)。硒也可以通過改善糖尿病血液粘滯性增高狀態(tài)，延緩糖尿病并發(fā)癥發(fā)生，改善糖尿病病情。
糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)治療和補(bǔ)硒的同時(shí)，也要注意飲食結(jié)構(gòu)，有了糖尿病不是不吃，而是要聰明的吃，多吃一些含硒的食物，如香菇，海產(chǎn)品，大蒜等，還要合理的營養(yǎng)搭配才能更好控制糖尿病病情。

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