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農(nóng)歷丁酉年六月十四 星期五 小暑

文章來(lái)源：www.homelyfeast.com發(fā)表時(shí)間：2017-07-07 10:14:47

今天農(nóng)歷丁酉年，六月十四，星期五，是二十四節(jié)氣中的小暑，小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。
小暑荷花
小暑天氣
小暑到來(lái)，江南地區(qū)梅雨季節(jié)即將結(jié)束，盛夏開始，并逐漸進(jìn)入伏旱期。華北，東北，進(jìn)入多雨季節(jié)。
小暑養(yǎng)生
小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。所以人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。同時(shí)，小暑正是民間繁忙的時(shí)候，炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們?nèi)菀缀鲆曫B(yǎng)生。“熱在三伏”，此時(shí)正是進(jìn)入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應(yīng)當(dāng)少外出以避暑氣。民間度過(guò)伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說(shuō)“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。
小暑鱔魚
小暑要吃三寶
大寶：黃鱔
俗話說(shuō)，小暑黃鱔賽人參。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說(shuō)法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔。
二寶：蓮藕
民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。
小寶：豆芽
豆芽可以清熱解毒、利尿除濕，同時(shí)豆芽屬于堿性食物，食用起來(lái)對(duì)人體的酸堿平衡有好處。綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便的作用。
 
 

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