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農歷丁酉年六月十四 星期五 小暑

文章來源:www.homelyfeast.com發表時間:2017-07-07 10:14:47

今天農歷丁酉年,六月十四,星期五,是二十四節氣中的小暑,小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始;暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。小暑緊接著就是一年中最熱的季節大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。
小暑荷花
小暑天氣
小暑到來,江南地區梅雨季節即將結束,盛夏開始,并逐漸進入伏旱期。華北,東北,進入多雨季節。
小暑養生
小暑是人體陽氣最旺盛的時候,“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。同時,小暑正是民間繁忙的時候,炎熱的氣候,由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們容易忽視養生。“熱在三伏”,此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思,所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法,就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗,排出體內的各種毒素。
小暑鱔魚
小暑要吃三寶
大寶:黃鱔
俗話說,小暑黃鱔賽人參。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期,而黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,根據冬病夏補的說法,小暑時節最宜吃黃鱔。
二寶:蓮藕
民間素有小暑吃藕的習俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素,及膳食纖維,具有清熱養血除煩等功效,適合夏天食用。
小寶:豆芽
豆芽可以清熱解毒、利尿除濕,同時豆芽屬于堿性食物,食用起來對人體的酸堿平衡有好處。綠豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量較高,可促進腸蠕動,具有通便的作用。
 
 

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