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高血壓患者降壓從日常生活習慣入手

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-11-16 15:02:50

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。高血壓患者降壓從日常生活習慣入手，了解高雪艷患病的原因及治療方法，從基本的生活習慣入手。
高血壓患病的原因：
①遺傳因素：大約有60%的高血壓患者，都是因為多基因遺傳所引起的，
②生活習慣：長期不健康的飲食結構，如鈉鹽攝入過多、低鉀飲食、大量飲酒等，都會成分引起高血壓的導火線。
③一些藥物的服用，如避孕藥、激素、消炎止痛藥等，對于血壓的升高也會有影響。
年輕的高血壓患者大多數癥狀較輕，治療應以飲食療法和運動療法等改善生活習慣為主的方法為宜。但是，當3~6個月后血壓還沒有下降，或出現高血壓并發癥時，就應采用降壓藥物治療。飲食治療多注重少鹽，低脂低熱量的食物，多吃蛋白質的食物，要營養均衡。
中年高血壓初期大多是單純舒張壓升高，而收縮壓不高。當交感神經興奮時心臟收縮力量增加，排血量增加，加上周圍血管處于收縮狀態，中年人血管彈性較好，主動脈很容易擴張，心臟“打血”并不困難，因此，表現為收縮壓不高。但是，當心臟舒張時，由于主動脈過度擴張，彈性好回縮有力，這時產生的壓力就會比較高，表現為舒張壓升高。病人常訴說頭暈、胸悶、心悸等癥狀。
在60歲以上的老年人中，有55%的人收縮壓高于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱，這一現象是由大動脈硬化后失去彈性，血液在收縮期對血管壁的壓力升高所導致的。而動脈硬化的產生與發展則是隨年齡增長，人們攝取的鹽分過多、暴飲暴食、運動不足、壓力過大等原因造成的。

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