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預防呼吸道感染 它比較管用

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2018-02-28 11:27:39

上下班的路上，戴口罩的人明顯增多了，公交車上咳嗽的人增多了，鬧得人挺不舒服。在這季節交替，氣溫變化大，空氣干燥的季節，呼吸道感染是一種很常見的疾病。預防呼吸道感染，有種方式比戴口罩更管用，那就是微量元素硒。
        呼吸道感染包括鼻炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、毛細支氣管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病，通常以環狀軟骨為界分為上、下呼吸道感染。上呼吸道是指相當于男性喉結(聲門水平)以上的解剖氣道，其范圍包括鼻腔鼻竇、咽和喉;下呼吸道可分為氣管、支氣管以及肺部三個部分，上呼吸道感染治療不徹底，病菌就會轉移陣地，朝著更深處的方向前進，下一步，就是氣管。
        空氣污染導致生活質量下降，大的生存環境我們改變不了，我們可從自身防范入手，多休息，多飲水，飲食必須清淡，不要攝入油膩、油炸的食物，也不能吃燒烤;可多吃含硒的食物，補充微量元素硒，可也選用相關的補硒產品，硒的作用在于增強人體免疫系統的防御能力.提高識別能力:微量元素硒充足時,能維持淋巴細胞活性,刺激免疫球蛋白及抗體形成,使巨噬細胞的吞噬能力提高2倍;硒還能在整個細胞質中對肌體代謝活動中生產的過氧化物發揮消解和還原作用,從而保護細胞膜結構免受過氧化物損害。
        日常生活中我們可通過多吃蛋類，大蒜，海產品，肉類以及豆類等來滿足補充微量元素硒的需求，人們可根據自身的隱私習慣有區別有針對性的選擇合適自己的;如果您已經是呼吸道患者的話，不宜食用油膩油炸的食物，不僅要在食物的種類上區分，還要在烹飪方式上加以選擇。補好硒就用新型有機硒。

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