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腸道不好影響全身健康，此時(shí)更需要補(bǔ)硒保健

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-06-14 16:01:00

不少人只重視心、腦、肝、腎等器官的保養(yǎng)，卻很少去重視腸道健康的保健，甚至有人會(huì)忽視腸道不好引發(fā)的一些小毛病，其實(shí)，我們很多疾病都與腸道有關(guān)，甚至?xí)：Φ缴?。所以提醒大家平時(shí)也要多注意腸道保養(yǎng)，比如適當(dāng)補(bǔ)硒，增加腸道免疫功能。
腸道不好影響全身健康
瑞典查爾姆斯理工大學(xué)和哥德堡大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究顯示，人腸道菌群變化與動(dòng)脈粥樣硬化和中風(fēng)相關(guān)聯(lián)。當(dāng)正常人腸道出現(xiàn)炎癥、不適時(shí)，會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。另有研究發(fā)現(xiàn)，包括肥胖、糖尿病、癌癥、自閉癥等在內(nèi)的50多種疾病也與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。
腸道不好影響全身健康，此時(shí)更需要補(bǔ)硒保健
腸道是人體最大的消化器官，還具有免疫作用。腸道中有幾千種細(xì)菌，重達(dá)1.5公斤，總數(shù)比人體自身細(xì)胞還多10倍。如果腸道健康，致病菌會(huì)受到有益菌群的抵抗，隨大便排出。如果腸道屏障功能受損，致病菌就會(huì)突破腸黏膜的保護(hù)屏障進(jìn)入身體各處，繼而引發(fā)多種疾病。
腸道保養(yǎng)可適當(dāng)補(bǔ)硒
微量元素硒是人體必需的微量礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，硒不僅可以加強(qiáng)腸道免疫力，其抗氧化作用能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的氧自由基，促進(jìn)胃腸粘膜的修復(fù)和潰瘍的愈合，調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)的平衡。并且硒還能幫助清除腸道毒素垃圾，維持腸道健康。
有研究表明，缺硒會(huì)加劇胃腸道疾病的發(fā)展，所以，腸胃不好的人平時(shí)更需要多注重補(bǔ)硒了。
除了補(bǔ)硒保健之外，平時(shí)要多注意飲食，多吃十字花科類(lèi)蔬菜，十字花科蔬菜中的抗氧化物質(zhì)可以增強(qiáng)人體抵抗力、幫助腸道有益菌生長(zhǎng)；平時(shí)也可以喝點(diǎn)酸奶等富含益生菌的食物，也有助平衡腸道菌群，調(diào)理腸胃。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 
 

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