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文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-05-10 15:14:21

在提高免疫力的時候，不得不的提到的一種成分就是輔酶Q10了。輔酶Q10大多是人體內自己合成的，從食物中也能夠攝取到一定的輔酶Q10。輔酶Q10是人體細胞維持正常功能必須的一種成分，主要儲存在人體細胞內的線粒體中。輔酶Q10對于健康的作用就像是維生素等營養元素對于人體健康的作用一樣。

輔酶Q10會參與到細胞ATP的產生，一般人體內對于ATP需求比較高的器官中輔酶Q10的濃度會比較高，它的功能主要是保證這些器官能夠正常工作，起到保護的作用。

在心血管問題人群的治療中，除了基礎的治療手段，補充輔酶Q10可以降低問題發生的危險性和發病率。比如血壓較高的人群可能需要長期且高劑量補充輔酶Q10，補充輔酶Q10之后舒張壓下降的效果非常明顯且不會產生副作用。

輔酶Q10本身具有強大的抗氧化能力，所以它能夠抵抗自由基對細胞的損害。同時還能夠增強免疫系統，保護我們的大腦和神經細胞，幫助細胞產生能量，增強精力、體力和耐力，是一款健康的保健產品。

因為輔酶Q10能夠抵抗自由基，所以它在抗衰老方面也具有不錯的效果。愛美的女性可不要錯過哦。此外輔酶Q10還可以用來輔助治療中風、老年癡呆、帕金森等問題。

一般人體每日所需的輔酶Q10劑量在30到60毫克，某些特殊人群需要的量可能會更多一點。雖然輔酶Q10對于人體不會有明顯的副作用，但是還是建議每日服用的量不要超過400毫克。

輔酶Q10的安全性是比較高的，如果過量服用，也會從膽道和腸道中排泄出去。過量服用輔酶Q10唯一的一個缺點是會造成人體自身合成輔酶Q10的能力被降低。

某些人群服用輔酶Q10可能會有一些過敏癥狀，會影響到血壓、血糖以及凝血時間，所以長期服用輔酶Q10的人群堅硬定期檢測上述指標，發現問題應該立即停止服用。

正常人只要均衡飲食一般不會缺乏輔酶Q10，但是對于年齡比較大的人以及心血管有問題的人，自身合成的輔酶Q10含量不足以滿足身體的需要，所以他們需要服用輔酶Q10補充劑來保證正常的身體機能。

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