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文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2022-09-16 15:51:10

“硒”是一種微量元素，在人體中無法合成只能從外部獲取，而我國是一個缺硒大國，很多地區土地中硒的含量達不到標準，所以市場上有很多富硒產品來滿足人體每日所需

那么硒對于人體究竟有什么重要作用呢？

1、對心臟好

心臟是人體最重要的器官之一，硒可以為心臟正常功能的運行保駕護航，硒可以清除體內自由基，缺硒，體內的有害物質得不到及時的清理，血液中的廢物增多就會使血壓升高，血管壁變厚，血流速度減慢，容易發生心腦血管疾病，因此足量的硒元素可以有效的預防高血壓、動脈硬化、心腦血管等疾病。

2.對眼睛好

硒清除自由基的作用對于眼睛也十分重要，可以保護眼睛各個細胞的細胞膜，缺硒容易使眼睛細胞的細胞膜出現問題，導致視力下降和一些眼部疾病，如白內障、夜盲癥等。臨床中給眼部疾病的患者補充硒元素確實會有明顯的改善。

3.對肝臟好

有研究表明在肝炎患者中，缺硒的患者轉化為肝癌的幾率是不缺硒患者的200倍以上，并且體內缺硒的人更容易感染肝炎病毒，長三角地區的肝炎發病率較高，經過長時間的研究，專家們發現主要原因就是該地區土壤含硒量太低，給患病人群補充硒元素之后，這種癥狀明顯下降。

4.對腎臟好

硒還會參與體內糖分的代謝，硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的重要物質，他會保護胰島β細胞，降低血糖和尿糖，給糖尿病患者補硒可以幫助修復受損的胰島功能，降低尿液中葡萄糖和血紅蛋白的水平，有利于糖尿病人的恢復。

5.輔助治療癌癥

硒是一種很重要的抗衰老元素，是抗氧化劑的活性成分，充足的硒可以幫助人體有效地清除自由基，抵抗氧化，延緩衰老，能夠比較有效的預防癌癥。

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