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營養(yǎng)素補(bǔ)充劑——輔酶Q10

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時(shí)間：2023-06-09 15:48:13

1957年，美國的法雷德利克教授從牛的心臟中首先分離出輔酶Q10。
 
1958年，德克薩斯大學(xué)的卡魯福魯卡斯博士認(rèn)定了其化學(xué)結(jié)構(gòu)。博士40多年堅(jiān)持服用輔酶Q10，91歲去世。
 
據(jù)文獻(xiàn)記載，日本是最早開發(fā)輔酶Q10的國家，1977年已開始生產(chǎn)，輔酶q10的風(fēng)行，是日本成為心血管疾病低發(fā)國家的重要原因之一。
 
輔酶Q10存在于所有細(xì)胞內(nèi)，在心臟中含量最高，是一種脂溶性輔酶，是人體細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細(xì)胞代謝激活劑。
 
人體可以自身合成輔酶Q10，而且許多食物如魚、肉、主食、蔬菜中都含有輔酶Q10，但是隨著年齡的增長，人體自身合成的能力和吸收能力在不斷下降，無法產(chǎn)生足夠的輔酶Q10，特別是40歲之后，如果輔酶Q10不足，吃的再多再好也不能將攝入的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成心臟需要的能量，因此需要額外補(bǔ)充。
 
輔酶Q10的作用：
 
1、給心臟提供動(dòng)力，抗氧化、清除自由基。
 
2、改善肌肉營養(yǎng)失調(diào)。
 
3、輔助抗衰老，抗疲勞。
 
4、預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)因年齡增長而導(dǎo)致的卵子質(zhì)量下降，提高卵子質(zhì)量。
 
他汀類藥物在抑制膽固醇的同時(shí)也會(huì)抑制體內(nèi)輔酶Q10的生成，所以服用他汀類藥物的人群可適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10。
 
我國規(guī)定補(bǔ)充輔酶Q10每天不超過50mg,據(jù)西方文獻(xiàn)記載在生殖領(lǐng)域提高卵子質(zhì)量會(huì)用到200-600mg。因?yàn)檩o酶Q10自身也會(huì)產(chǎn)生，因此相對比較安全，目前報(bào)道過唯一的不良反應(yīng)是輕微胃腸道癥狀。
 

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