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科學補硒從良好的生活習慣做起

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時間：2017-02-08 10:06:26

部分疾病的誘發(fā)原因是不良的生活習慣，生活習慣不改變病情持續(xù)，病情存在身體缺少東西依然難受，身體疾病纏身就缺硒，缺硒加劇病情發(fā)展，人們因此陷入無限循環(huán)怪圈，科學補硒從良好的生活習慣做起，預防慢性病發(fā)生。
不良生活習慣風險
生活習慣與飲食，運動，休息睡眠等方面有諸多聯(lián)系，若是經(jīng)常暴飲暴食、嗜酒、缺乏運動、忙于工作而休息不足、熬夜等，增加高血壓，脂肪肝等方面的幾率，長此以往風險越大。良好的有規(guī)律的生活習慣不僅僅身體健康少生病，而且壽命長在同齡中顯年輕。
良好的生活習慣沒有統(tǒng)一標準
網(wǎng)絡報紙養(yǎng)生保健專家等給出的生活習慣五花八門，各說各的好。長壽人群保健養(yǎng)生也不盡相同，故良好的生活習慣沒有統(tǒng)一的標準。例如飲酒問題，女性適當?shù)娘嬀颇軌虼龠M血液循環(huán)起到美容養(yǎng)顏的作用，但不要大量飲酒，小飲怡情大飲傷身增加事故的發(fā)生頻率。
科學補硒降低不良習慣引發(fā)疾病
硒元素能使血循環(huán)通常，及時清除體內代謝產生的毒素和自由基過氧化物，降低有不良習慣引發(fā)的血脂，白內障，高血壓等癥狀，有利于降低各種并發(fā)癥。補硒大部分從食物中獲得，例如海帶，海魚，大肉等等。有些朋友通過食物補硒不但補充不夠量，還使膽固醇增高等現(xiàn)象，這就要做到科學補硒。
科學補硒可通過單純的獲取微量元素的方式，也可改善自身的生活習慣減少缺硒量自然而然起到補硒作用。想健康省錢養(yǎng)成良好的生活習慣吧。

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