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補鈣選鈣片 補硒選硒片？

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時間：2017-02-09 11:02:25

拿到一年一次的體檢報告，數(shù)據(jù)顯示體內(nèi)含硒量偏低，剛開始我就沒把缺硒當做一回事放心里，認為身體個別數(shù)據(jù)不在范圍內(nèi)不是大問題，但醫(yī)生建議補硒。平常補鈣選鈣片，補硒難道選硒片?
網(wǎng)絡上說鈣和硒兩者關系眾說紛紜，有說補硒比補鈣好的;有補硒的同時在補鈣的;也有各補各的，最后我得出的結論還是各補各的，符合術業(yè)有專攻的說法，達到精準的進補模式。人體一直在補鈣，但是還是缺鈣的狀態(tài)，那么補硒的話，是不是也會出現(xiàn)這種情況呢?會的，關鍵在于身體的吸收情況，不要看補多少要看吸收多少。
在淘寶中看了硒片的含硒量從20、30微克再到70微克，100微克等等，成人每天對硒的攝入量為50到250微克，如果攝入補硒產(chǎn)品百分之百吸收的話，那么輕而易舉能夠緩解體內(nèi)缺硒的癥狀。補硒產(chǎn)品不止有硒片，還有口服液，咀嚼片，符合鋅硒片等等，按照習慣思維慣性的話，還是傾向于選擇單純硒片。
硒保健食品大部分廠家主要成分為酵母硒，麥芽硒，有少部分廠家為硒化卡拉膠成分;劑型有膠囊，片劑，口服液等，桂仁補硒產(chǎn)品為硒化卡拉膠成分的片狀硒片，我已經(jīng)用了兩個多月了，準備在吃個一個多月試試，去檢測一下血硒情況看看如何。

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