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補硒四種方法哪種見效快

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2017-07-25 11:06:54

無論是補硒還是補鈣，不在于我們補了多少，而在乎于身體吸收了多少。補硒的方法有很多，哪種見效快呢。
硒農產品
對硒行業的了解，總結出補硒大概通過四種方法來滿足人體的需求：
1.硒農產品。農產品中含硒量高，一是本身處于富硒地區，土壤含量高，當地動植物的含硒量大于其他地區的，例如富硒大米，富硒雞蛋等;二是通過缺硒地區的植物使用硒化肥，對動物食用含硒的食物，便能產生富硒農場品;例如富硒黃瓜等。
2.含硒的食品。食品本身是補充人體的所需的營養，含硒的食品能調節身體的含硒量，雖然含硒的食品的營養價值要比普通的食品高，但身體吸收量也是微乎其微的。例如富硒牛奶，富硒豬肉等。
3.補硒保健品。補硒保健品批準的功能是補充微量元素硒，桂仁硒片每片含硒70微克，吸收率達到90%以上。相對于硒農產品，含硒的食品來說，大大提高了吸收率。成年人每天所需含硒量50-250微克，每100g蘋果含硒1ug，補充50微克硒元素需食用10斤蘋果，每人每天不可能食用10斤蘋果，即便食用10斤蘋果也不可能別完全吸收。
4.藥品。藥品是指用于預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能并規定有適應癥或者功能主治、用法和用量的物質。補硒的藥見效快，價格便宜，但不合適長期服用。
以上四種補硒方法涉及到農產品，食品，保健品和藥品，其中見效快的當屬補硒的藥品，但不能長期服用，畢竟是藥三分毒;安全有效吸收率高的為補硒保健品，不僅能用于正常保健，還可用于輔助慢性疾病治療。

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