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大雪時節(jié) 寒冬至

文章來源：www.homelyfeast.com發(fā)表時間：2017-12-08 10:57:03

“大雪”是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第3個節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。可見，大雪節(jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度。大雪到，寒冬至，大家早上好!
大雪補硒
大雪是“進補”的好時節(jié)，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養(yǎng)陰益精。冬季食補應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。
我國很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”這樣的諺語。蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒;冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。
大雪節(jié)氣人們要注意氣象臺對強冷空氣和低溫的預(yù)報，注意防寒保暖。寒冷天氣出行一定要根據(jù)氣候狀況及時收聽收看天氣預(yù)報，做好出行準(zhǔn)備。應(yīng)帶的鞋帽、手套、圍巾、口罩和御寒衣物都應(yīng)準(zhǔn)備齊全以備不測。

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