欧美亚洲另类激情另类,日韩av大全,精品三级久久,日产精品一区二区

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫藥科技有限公司！

當前位置：首頁 > 新聞動態 > 新聞資訊 > 這種微量元素與冠心病有些關系，多吃哪些食物可以補充？

這種微量元素與冠心病有些關系，多吃哪些食物可以補充？

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2023-03-01 15:06:02

硒是一種微量元素，對心臟健康起著至關重要的作用。人體如果缺硒，會不利于心血管健康。
 
硒有哪些作用呢？
 
硒具有抗氧化的功效，可延緩血管老化。
 
人體內適量的硒，可以調節體內膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，減少心血管疾病的發生。硒還可以提高血清中高密度脂蛋白的濃度，進而降低動脈粥樣硬化發生的可能性。
 
硒還可增強免疫力，降低病毒、細菌的感染幾率。
 
但硒只能從外界攝取，不能被人體合成。保證硒的正常攝入非常重要。富含硒的食物有哪些呢？
 
01蛋類
 
蛋類食物中的硒含量非常豐富，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。每天吃一個雞蛋是不錯的攝入硒的來源。
 
02動物瘦肉
 
日常可適量吃些豬瘦肉及牛羊的瘦肉，也可補充硒。
 
03豆制品
 
如豆腐、腐竹、豆皮等，也含有較為豐富的硒。
 
04水產品
 
大部分海鮮都富含硒，如牡蠣、蟹、蝦、鮑魚等。
 
但注意注意，硒雖然好，但也需要適量攝入。硒的安全生理需要量為每日50微克左右，每日攝入最高不超過250微克。
 
過量攝入硒可能會導致四肢麻木、毛發脫落、手指變形等癥狀，所以不要盲目補硒哦。
 
 
 
 
（內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除） 

聯系我們

聯系電話

0371-60999408

版權所有：鄭州桂仁醫藥科技有限公司丨 聯系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業執照 丨國家公安機關標志豫公網安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部
主站蜘蛛池模板： 绥芬河市| 旺苍县| 澜沧| 建阳市| 乌鲁木齐市| 巨野县| 德化县| 普格县| 伊宁县| 安多县| SHOW| 二手房| 镇坪县| 牟定县| 淮滨县| 丰城市| 应用必备| 梅州市| 双牌县| 颍上县| 襄城县| 伊金霍洛旗| 顺昌县| 武穴市| 应用必备| 陈巴尔虎旗| 广州市| 神农架林区| 河曲县| 淮南市| 贡嘎县| 湟中县| 贵定县| 克什克腾旗| 恭城| 克拉玛依市| 萨嘎县| 滁州市| 天柱县| 塔城市| 龙海市|