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科普！靈芝孢子粉的服用方法、服用劑量、服用時間

文章來源：www.homelyfeast.com發表時間：2023-09-01 17:12:33

1、靈芝孢子粉溫開水沖服
 
空腹溫開水沖服，水溫一定不要太高了，建議保持在60-70度左右最好，因為溫度太高了，會破壞靈芝孢子粉里面的營養成分，導致影響效果，喝完后杯子會有掛壁情況，建議可以加少量的水再次喝完，保證量的充足。
 
2、靈芝孢子粉服用劑量
 
小劑量：每天1~2次，每次1~2g。適合身體沒有明顯病痛，需要改善體質、提高免疫力、延緩衰老、美容養顏、改善心血管狀態的朋友。
 
注：對于體質特別虛弱或部分特殊體質的人，需要咨詢專業人士來制定合適的服用劑量，給身體達到更好的健康作用。
 
3、靈芝孢子粉服用時間
 
對于普通保健和疾病調理，早中晚各一次即可；建議早晨空腹和晚上睡前半小時服用，這樣有利于吸收。
 
當然了，最重要的還是堅持每天服用。體質的惡化不是一兩天的問題，體質的改善同樣需要逐步的積累，切忌過于急躁。如果三天打魚兩天曬網，或者因為短時間內改善不明顯就半途而廢，效果會大打折扣。只有持之以恒才能有所收獲！
 
 
 
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